Movimento da Semana

Olá Pole Dancers!!!!!

Estamos de volta com o primeiro MOVIMENTO DA SEMANA de 2015!

Corkscrew - Para a realização do Spin, você deve ser capaz primeiramente de executar o Pull Up, basicamente é puxar o corpo para cima usando posição dos braços em 2-1 (cup - cup) e trava armpit. Para obter o máximo de rotação, imagine que seu corpo deve ficar em prancha horizontal, exercendo força suficiente para girar paralelo ao chão. 

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Este giro também é conhecido como:

• Body Spiral
• Forward Spin
• Corkscrew (Two Handed) (PDC Level 3)
• Corkscrew Attitude Legs
• Flying Free
• Reverse Grab Stag
• Forwards Barbed Wire
• Saca Rolha Atitude
• Banana Peel
• Reverse Attitude
• Body Wrap (Star Variation)
• Ribbon
• Outside Sun Wheel
• Lollipop